心とからだの統一

★ 今日は何位かな？

 

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今日は心と体についてのお話です。

 

これはある「気」に関する本から学んだことなのですが

 

私にはとっても効果がありましたのでみなさんとシェアしたいと思います＾＾

 

人は、心と体から成り立っています。つまり精神と肉体ですね。
こんなこと既にみなさんはご存知ですよね？

 

当たり前のように知っていることですが以外に知らない、
気づいてないことがあるもんです。

通常、何か行動を移すときは頭で考え、体を動かすのですが
その際に体が付いて来ていないことが多いそうです。

例えば机に座って何か始めようとするとき、なぜだか
ほかのことが目に浮かんだり、集中できなかったり
何度やってもうまく出来ない時がありますよね？

この時って心と体がバラバラ、つまり統一されていない
時なんだそうです。つまり考えていることと体がやろうとしている
ことが別々になっているんですね！

こんな時に心と体を統一して集中する方法があるんです＾＾

そんな方法があるの？

って声が聞こえてきそうですが

あるんです！

 

 

例えばこんな感じで・・・・

 

 

ブログを書いていて筆が進まないときに
一度　椅子から立ち上がってこのように言ってください。

「私は今から椅子に座ってブログを書く！」　
（椅子を指差して言ってそのまま椅子に座ってください）

 

これで終わりです。

 

うまくいかなかった時は、もう一度気持ちを込めて
言ってみてください。

 

声が出せない環境の場合は、心の中で言っていただければ結構です。

 

 

うまく統一されると驚くくらい集中力が増しますよ！

 

 

こんなことで、効果があるの？と思う方もいると思いますが

これが・・・・あるんです。（実際、私にはありました　＠。＠）

こんなシンプルなことで心と体が統一できるんです。

 

何のリスクもありませんので是非やってみてくださいね＾＾

 

参考になれば幸いです

Comments

1. Posted by ニシワキ（成果150％の話し方セミナー)   2005年08月22日 20:45

こんばんは、ニシワキです。

いつもコメントをありがとうございます。
昨日の記事はいつもより、長かったと
思いますが、読んで頂いて本当に
ありがとうございます。

実際に口に出すというのは大事かも
しれませんね。私はこういう事は
実際にはしていませんが、ネガティブな
事は口に出さないようにしています。

2. Posted by 拓也   2005年08月22日 21:38

pottzさん「気」についても、知識があるんですね〜

武道をかじったことのある、私としては結構興味がある分野なのですが、
ついつい、後回しにしていました。

ビジネスにも使えそうですね〜
今度、本を読んでみることにします！

3. Posted by ガッツ   2005年08月23日 01:11

私は今から椅子に座ってコメントを書く　って言いました。なんか集中できた気がします。また１００％の実感ではありませんが、これ！いいですね。　これから声だししてみます。

4. Posted by smooth@マインドマップ書評   2005年08月23日 12:35

pottzさん、こんにちは！

わかりました････。
私も今日から辛くても

「私は今から椅子に座ってマインドマップを書く！」　

ってやってみますね（笑）！

5. Posted by ビジネスノウハウ大学・内田拓男   2005年08月23日 13:21

心と体の統一大切ですね。
でも、声に出すだけでいいとは・・・
驚きです。

6. Posted by 炎熱   2005年08月23日 13:32

集中力というのでしょうか？
必要なことですね！

散漫なときにやってみます！

7. Posted by 「社長の成功日記」吉田和彦   2005年08月23日 14:01

いいこと聞きました。
今度、なにかのときにやってみます。

8. Posted by あまちゃん   2005年08月23日 16:37

ここ数日、パソコンの前に座ると眠気に襲われる・・・という
状況におちいってました。
まあこれは過労とか別の問題だと思いますが、いいことを
聞きました。ちょっと実践してみますね！

9. Posted by 納豆   2005年08月23日 23:23

pottzさん、こんばんは。

心と体が統一されていないこと、わたしもあります。

わたしも声に出して早速やってみます☆


ありがとうございます♪